
Лёгкая йога — нашла время для себя
Я никогда не занималась спортом осознанно — ни зала, ни секций. После второго ребёнка тело стало совсем чужим: спина болит, энергии нет, сплю плохо. Муж предложил попробовать что-нибудь онлайн. «Лёгкая йога» от Алёны Тихоновой — оказалась именно тем форматом, который мне подошёл. Занятия по 25–30 м...
Читать далее
СУПЕР Мозг — помогло на работе конкретно
Работаю учителем русского языка, много информации нужно держать в голове — расписание, темы уроков, имена учеников новых классов. С возрастом стало сложнее запоминать имена, что неловко в профессии. «СУПЕР Мозг» взяла именно для этого. Метод запоминания имён через визуальную ассоциацию оказался раб...
Читать далее
Медитация — нашла способ не срываться на детях
Трое детей, муж в командировках, работа удалённо — к вечеру я была на взводе постоянно. Подруга посоветовала попробовать медитацию. Я скептически отнеслась — казалось, это что-то для людей с большим количеством свободного времени. «Медитация. Начало» оказалась совсем не тем, что я ожидала. Не нужно...
Читать далее
СУПЕР Тейп Лицо — помогло с отёками
У меня хроническая проблема — сильная отёчность лица по утрам. Косметолог говорит, что это лимфа, советует дренажный массаж. Массаж делаю, но хотелось что-то дополнительное. Нашла СУПЕР Тейп Лицо от Екатерины Невзоровой. Сначала казалось странным — клеить полоски на лицо на ночь. Но схемы в курсе о...
Читать далее
Азбука фейсфитнеса — системный подход к красоте
Взяла «Азбуку фейсфитнеса» с Софи Шайн — хотела понять, как работает лицо изнутри, а не просто повторять упражнения. Именно разбор анатомии меня и подкупил в описании курса. Не пожалела. Первые уроки — про строение мышц лица, где они крепятся, почему одни зоны опускаются раньше других. Это меняет о...
Читать далее