Отзывы о школе «Секта»

Перешла на растительное питание три года назад, но всегда сомневалась, хватит ли энергии для тренировок. VeganFit развеял все сомнения научными фактами и практическими советами. Работаю врачом-диетологом в Ташкенте, поэтому особенно ценила доказательную базу. Запомнился проект «Создание сбалансированного растительного рациона на месяц» – нужно было рассчитать все макро- и микроэлементы.
Теперь уверенно консультирую пациентов, которые хотят совместить веганство с активным образом жизни. Могу развеять мифы о «слабости» растительного питания конкретными примерами и исследованиями из курса. Особенно полезны были рецепты протеиновых коктейлей из местных продуктов. Курс помог мне стать более энергичной и выносливой, что заметили и коллеги, и пациенты.

Работаю водителем автобуса в Ташкенте уже 15 лет, и постоянное сидение за рулем сделало мое тело «деревянным». Stretch & Mobility стал настоящим открытием – впервые понял, что такое настоящая гибкость. Запомнилось задание «30-дневный челлендж подвижности» – каждый день новое упражнение на растяжку с постепенным усложнением.
Теперь делюсь упражнениями с коллегами-водителями, многие из которых страдают от тех же проблем с поясницей и шеей. Показываю, какие упражнения можно делать прямо в автобусе во время перерывов. За 8 недель курса боли в спине практически исчезли, а гибкость улучшилась настолько, что жена не узнает меня. Особенно ценю утренний комплекс на 10 минут – теперь каждый день начинаю с него.

Никогда не занималась спортом, работа бухгалтера не способствует активности. BaseFit выбрала как самый базовый курс для новичков, и не прогадала. Особенно запомнилось задание «Неделя экспериментов» – каждый день нужно было пробовать новый вид активности: танцы, йогу, силовые упражнения, растяжку. Это помогло понять, что мне действительно нравится.
В офисе теперь провожу короткие разминки для коллег, показываю упражнения для глаз и осанки. Руководство даже выделило время для «здоровых пауз» благодаря моей инициативе. Курс научил меня не бояться спорта и понимать, что фитнес – это не только тренажерный зал. Теперь с удовольствием хожу на работу пешком и поднимаюсь по лестнице вместо лифта.

Решил кардинально изменить свою физическую форму после 35 лет. SuperHuman привлек обещанием серьезных результатов за короткое время. Работаю инженером-строителем, физически активен, но системного подхода к тренировкам не было. Запомнился проект «Трекинг прогресса» – каждую неделю нужно было замерять параметры тела и фиксировать результаты в специальной таблице.
Теперь применяю принципы систематичности и измерения результатов в рабочих проектах. Коллеги отмечают, что стал более организованным и целеустремленным. За 10 недель сбросил 6 кг жира и набрал 3 кг мышц. Минус звезду за то, что некоторые рекомендации по питанию сложно адаптировать под узбекскую кухню. Хотелось бы больше вариантов замен для традиционных блюд.