Отзывы о школе «Секта»

Решил кардинально изменить свою физическую форму после 35 лет. SuperHuman привлек обещанием серьезных результатов за короткое время. Работаю инженером-строителем, физически активен, но системного подхода к тренировкам не было. Запомнился проект «Трекинг прогресса» – каждую неделю нужно было замерять параметры тела и фиксировать результаты в специальной таблице.
Теперь применяю принципы систематичности и измерения результатов в рабочих проектах. Коллеги отмечают, что стал более организованным и целеустремленным. За 10 недель сбросил 6 кг жира и набрал 3 кг мышц. Минус звезду за то, что некоторые рекомендации по питанию сложно адаптировать под узбекскую кухню. Хотелось бы больше вариантов замен для традиционных блюд.

Никогда не занималась спортом, работа бухгалтера не способствует активности. BaseFit выбрала как самый базовый курс для новичков, и не прогадала. Особенно запомнилось задание «Неделя экспериментов» – каждый день нужно было пробовать новый вид активности: танцы, йогу, силовые упражнения, растяжку. Это помогло понять, что мне действительно нравится.
В офисе теперь провожу короткие разминки для коллег, показываю упражнения для глаз и осанки. Руководство даже выделило время для «здоровых пауз» благодаря моей инициативе. Курс научил меня не бояться спорта и понимать, что фитнес – это не только тренажерный зал. Теперь с удовольствием хожу на работу пешком и поднимаюсь по лестнице вместо лифта.

Работаю водителем автобуса в Ташкенте уже 15 лет, и постоянное сидение за рулем сделало мое тело «деревянным». Stretch & Mobility стал настоящим открытием – впервые понял, что такое настоящая гибкость. Запомнилось задание «30-дневный челлендж подвижности» – каждый день новое упражнение на растяжку с постепенным усложнением.
Теперь делюсь упражнениями с коллегами-водителями, многие из которых страдают от тех же проблем с поясницей и шеей. Показываю, какие упражнения можно делать прямо в автобусе во время перерывов. За 8 недель курса боли в спине практически исчезли, а гибкость улучшилась настолько, что жена не узнает меня. Особенно ценю утренний комплекс на 10 минут – теперь каждый день начинаю с него.

Перешла на растительное питание три года назад, но всегда сомневалась, хватит ли энергии для тренировок. VeganFit развеял все сомнения научными фактами и практическими советами. Работаю врачом-диетологом в Ташкенте, поэтому особенно ценила доказательную базу. Запомнился проект «Создание сбалансированного растительного рациона на месяц» – нужно было рассчитать все макро- и микроэлементы.
Теперь уверенно консультирую пациентов, которые хотят совместить веганство с активным образом жизни. Могу развеять мифы о «слабости» растительного питания конкретными примерами и исследованиями из курса. Особенно полезны были рецепты протеиновых коктейлей из местных продуктов. Курс помог мне стать более энергичной и выносливой, что заметили и коллеги, и пациенты.